作り置き冷凍おかずが、食生活を変える！？時短レシピとは！？
💡 作り置き冷凍おかずのメリットと具体的なレシピを紹介
💡 冷凍しても美味しいおかずの選び方や冷凍方法を解説
💡 5日分の献立例と、実際に試した方の感想を紹介
それでは、最初の章に移りましょう。
作り置き冷凍おかずで、食卓を豊かに！
作り置き冷凍おかずは、本当に便利で、時間の節約にもなりますよね。
公開日:2021/04/23
✅ この記事は、「つくりおき食堂」の1週間のお弁当献立を紹介しており、和風のおかずをメインにレンジで作り置きできる7品を紹介しています。
✅ 記事では、冷凍弁当に向いている作り置きおかずを紹介しており、冷凍後も美味しく食べられるよう、おかずの選び方や冷凍方法についての解説もされています。
✅ さらに、5日分の具体的な献立例とその感想が紹介されており、冷凍しても美味しく食べられる定番のおかずや、冷凍に向いている食材などの情報が得られます。
さらに読む ⇒
つくりおき食堂 - 家族に人気の簡単常備菜のレシピと1週間の時短節約お弁当・野菜おかずのブログ出典/画像元: https://mariegohan.com/23456献立例も分かりやすく、参考にしたいと思いました。
忙しい日々でも、家族みんなが喜ぶ美味しい食事を、簡単に用意したいですよね。そこで役立つのが、作り置き冷凍おかずです。定番人気のコロッケ、ハンバーグ、餃子など、家族みんなが大好きな定番のおかずを、作り置きして冷凍しておけば、平日の夕食や、お弁当のおかずに、さっと使えてとても便利です。
そうですね、作り置き冷凍は、忙しい現代人にとって、非常に有効な手段だと思います。
作り置き冷凍、ええなぁ！俺もやってみよかな！
私も、時間がない時に、作り置き冷凍を活用しています。
鶏肉で作る、簡単！美味しい！作り置きレシピ
鶏むね肉は、ヘルシーで、色々な料理に使えますよね。
✅ この記事では、macaroni料理家たけるみさんが考案した、鶏むね肉を使った作り置きおかずレシピを5つ紹介しています。
✅ 紹介されているレシピは、鶏むね肉を使ったつくね、しょうが焼き、南蛮漬け、蒸し鶏、炒め物です。
✅ それぞれのレシピは、鶏むね肉の旨味を引き出し、簡単に作れるように工夫されています。
さらに読む ⇒macaroni マカロニ | 食から暮らしを豊かにするライフスタイルメディア出典/画像元: https://macaro-ni.jp/92660どれも簡単で、美味しそうなレシピばかりですね。
鶏むね肉や鶏もも肉を使った作り置きレシピは、節約にも役立ち、栄養満点でおすすめです。下味冷凍もできるので、忙しい朝でも簡単に調理できます。鶏肉は、いろいろな味付けで楽しめます。照り焼きや唐揚げ、甘辛煮など、家族みんなが大好きな味で、作り置きしておけば、いつでも美味しい鶏料理が食べられます。
鶏むね肉は、高タンパク質で低カロリーなので、ダイエットにも最適です。
鶏むね肉、安くて美味いから大好き！
鶏むね肉は、パサパサしやすいイメージがあったのですが、レシピを見たら、全然そんなことはなさそうですね。
解凍するだけでOK！肉と魚介の作り置きレシピ
下味冷凍は、本当に便利ですよね。
✅ この記事は、鶏肉、豚肉、牛肉、魚の下味冷凍レシピを紹介しています。
✅ 鶏肉の下味冷凍レシピでは、鶏もも肉や鶏むね肉を使った定番の塩味や味噌味、ハニーマスタードなどの変わり種まで、様々な味付けのレシピが紹介されています。
✅ 豚肉や牛肉の下味冷凍レシピでは、しょうが焼きやプルコギなど、定番レシピに加え、ひき肉を使ったキーマカレーのレシピも紹介されています。
さらに読む ⇒レシピサイトNadia出典/画像元: https://oceans-nadia.com/user/10022/article/3502色々な味付けのレシピがあって、飽きないで楽しめそうですね。
解凍すればすぐに食べられる、肉と魚介を使った作り置きレシピは、夕食のメインや、お弁当のおかずにぴったりです。肉は、豚ひき肉や牛肉を使った、炒め物や煮物など、様々なレシピがあります。魚介は、鮭やサバなどを使い、塩焼きやムニエルなど、簡単に作れるレシピがおすすめです。
下味冷凍は、時間がない時でも、簡単に美味しい料理を作ることができます。
下味冷凍、ええなぁ！時間がない時に便利やな！
私も、下味冷凍をよく活用しています。
野菜たっぷり！彩りも栄養も満点の作り置きレシピ
野菜も、作り置きしておくと便利ですよね。
公開日:2020/02/03
✅ ほうれん草とめんつゆだけで作れる簡単なお浸しのレシピを紹介。
✅ ほうれん草は栄養価が高く、抗酸化作用、貧血予防、骨の健康に役立つ。
✅ ほうれん草の根元を十字に切ることで洗いやすく、火の通りがよくなる。
さらに読む ⇒ゆり子のおいしい暮らし出典/画像元: https://momrecipe.net/recipe/000053/ほうれん草のお浸し、簡単そうで、美味しそうですね。
野菜メインの作り置きレシピは、副菜に最適です。彩り豊かで栄養満点の野菜料理は、健康的な食生活に欠かせません。きんぴらごぼう、ほうれん草のおひたし、きんぴら蓮根など、簡単に作れるレシピがおすすめです。
野菜は、生で食べるよりも、加熱した方が栄養価が高いので、作り置きしておくと良いですね。
ほうれん草のお浸し、シンプルやけど、美味いよな！
ほうれん草のお浸し、私も作ってみようと思います。
ランチにぴったり！ご飯ものとパスタの作り置きレシピ
ランチにぴったりな、作り置きレシピですね。
✅ この記事では、作り置き可能なパスタレシピを6つ紹介しています。
✅ 紹介されているレシピは、フルーツトマトと生ハムの冷製パスタ、小松菜とベーコンのスープパスタ、シーフードのパスタサラダ、ホタテと小松菜のペペロンチーノ、菜の花と鮭の塩オイルパスタ、しらすとネギの和風パスタです。
✅ これらのレシピは、それぞれ異なる食材と味付けで、飽きずに楽しめるよう工夫されています。
さらに読む ⇒Green Beans 食品・日用品を豊富にそろえた新ネットスーパー出典/画像元: https://service.greenbeans.com/lifestylemedia/matome/57278パスタも、色々な種類があって、飽きないで楽しめそうですね。
ご飯ものとパスタの作り置きは、ランチに便利です。炊き込みご飯やチャーハン、パスタなど、簡単に作れて、飽きずに食べられるレシピがおすすめです。作り置きしておけば、忙しいランチタイムでも、温めるだけで美味しいご飯が食べられます。
パスタは、簡単に作れて、アレンジも効くので、作り置きにも最適です。
パスタ、ええなぁ！俺も作ってみたいわ！
パスタは、大好きなので、ぜひ作ってみたいです。
このように、作り置き冷凍おかずは、忙しい方でも、簡単に栄養満点の食事をすることができるので、おすすめです。
💡 作り置き冷凍おかずは、時間短縮に役立ちます。
💡 冷凍しても美味しく食べられる、様々なレシピがあります。
💡 栄養バランスの取れた食事を、簡単に実現できます。
