ローソン「黒蜜入りわらび餅」はダイエット向き？カロリーと糖質を徹底解説！わらび餅のカロリーと糖質ってホントはどれくらい？
ローソン「黒蜜入りわらび餅」は、とろける黒蜜と香ばしいきな粉がたまらない！でも、カロリーと糖質は高めなので注意！ダイエット中も賢く美味しく食べよう！
💡 ローソン「黒蜜入りわらび餅」は、冷凍とは思えない美味しさの和スイーツです。
💡 わらび餅のカロリーと糖質量は、ダイエット中の方にとって気になるポイントです。
💡 手作りわらび餅のレシピや栄養についても詳しく解説します。
それでは、最初の章に移ります。
ローソン「黒蜜入りわらび餅」の概要
ローソンのわらび餅、カロリーはどれくらい？
1個64kcal
はい、それでは本章の詳細について、解説していただきます。
✅ ローソンの冷凍スイーツ「黒蜜入りわらび餅」は、上品な甘さとモチモチの食感が楽しめる、冷凍とは思えない美味しさの和スイーツです。
✅ 黒蜜の甘さとわらび餅の柔らかな食感が絶妙にマッチし、きな粉とのバランスも良く、冷凍食品とは思えないほど美味しいと評価されています。
✅ セブンイレブンの「宇治抹茶餡のくりーむ大福」は、非加熱の宇治抹茶餡とホイップクリームの組み合わせが絶妙で、濃厚な抹茶の風味と苦味、ホイップクリームの軽やかさ、柔らかな餅生地が調和した、上品で繊細な味わいが楽しめるスイーツです。
さらに読む ⇒BuzzFeed出典/画像元: https://www.buzzfeed.com/jp/taeko_moriwaki/lawson-blackhoneywarabimochi一口食べたら止まらない美味しさですよね。
ローソンで販売されている「黒蜜入りわらび餅」は、わらび生地でとろりとした黒蜜ソースを包み、きなこをまぶしたひんやり和デザートです。
ローソン標準価格は300円（税込）で、100g入りです。
1個（標準25g）あたりの熱量は64kcalです。
アレルギー情報として、大豆が含まれています。
そうですね。わらび餅のモチモチ感と黒蜜の甘さが、本当に絶妙なバランスで、冷凍とは思えない美味しさです。
わらび餅のカロリーと糖質について
わらび餅、ダイエット中に食べても大丈夫？
量と時間、トッピングに注意！
はい、では詳しく解説をお願いします。
公開日:2022/10/03
✅ わらび餅は、わらび粉を原料とした、やわらかく口溶けの良い和菓子です。1個(14g)あたり18kcalと低カロリーで、きな粉をかけると27kcalになります。
✅ わらび餅は、銅やビタミンB1が豊富で、食物繊維も含まれています。糖質量はあんこを使用している和菓子に比べて少なく、ダイエット中でも食べやすいお菓子です。
✅ わらび餅を食べる際は、3時のおやつに食べるのがおすすめです。夜食は避け、トッピングの量にも注意しましょう。また、運動が難しい場合は、飲み物もダイエットに配慮して選びましょう。
さらに読む ⇒金沢のおすすめお土産店【喜ばれる銘菓】｜兼六園下和菓子店末広堂出典/画像元: https://suehirodou.jp/blog/?p=2121なるほど、わらび餅は低カロリーで糖質も少ないんですね。
ダイエット中にも安心して食べられるのは嬉しいです。
わらび餅は、本来わらび粉から作られますが、市販のものはじゃがいもやさつまいもから採れたでんぷんを使用しているため、カロリーと糖質が高いです。
わらび餅100gあたりのカロリーは169kcal、糖質は29.0g、1パック（約180g）では304kcal、糖質52.2gとされています。
これは、同じ量の白米よりもカロリーと糖質が高い値です。
わらび餅1個（約16g）は27kcal、糖質4.7gと、個別にみると少なく感じますが、わらび餅は小さいので、全体的なカロリーや糖質量は高めです。
ダイエット中にわらび餅を食べる際のポイントは、食べる量を決め、砂糖入りきなこや黒蜜を使わないこと、そして朝～15時ごろまでに食べることです。
ダイエット中の間食は、100kcal程度までにすることが推奨されています。
糖質制限中の方には、サイリウムわらび餅という選択肢もあります。
わらび餅は、本来わらび粉から作られますが、市販のものはじゃがいもやさつまいもから採れたでんぷんを使用している場合が多いので、カロリーと糖質は高めになりますね。
手作りわらび餅と栄養について
ヘルシーなわらび餅、作ってみませんか？
カロリー＆糖質オフ！
はい、手作りわらび餅のレシピについて教えてください。
公開日:2024/07/03
✅ この記事では、わらび餅のカロリーと糖質について詳しく解説しています。わらび餅は100gあたり169kcal、糖質29gと高カロリー・高糖質であることを説明し、スーパーで売られているわらび餅1パック(約180g)では304kcal、糖質52.2gとさらに高くなると指摘しています。
✅ さらに、ダイエット中にわらび餅を食べる際の注意点として、食べる量を制限すること、砂糖入りのきなこや黒蜜の使用を避けること、そして、朝～15時ごろまでに食べることを推奨しています。
✅ 最後に、カロリー＆糖質オフの手作りわらび餅レシピを紹介し、わらび餅の栄養成分について解説しています。きなこの栄養価の高さや、抹茶味のわらび餅についても触れられています。
さらに読む ⇒Health2Sync - Chronic Disease Management出典/画像元: https://health2sync.com/ja/blog/warabimochi-calorie-carbohydrates/手作りわらび餅、いいですね！自分で作ることで、カロリーや糖質を調整できるのは魅力的です。
カロリーと糖質を抑えた手作りわらび餅のレシピを紹介しています。
わらび餅の栄養成分やきなこの栄養、抹茶味のわらび餅について言及しています。
わらび餅はカロリーと糖質が高いので、食べすぎに注意する必要があります。
手作りわらび餅は、材料もシンプルで簡単に作れますし、自分好みの甘さに調整できるのも良いですよね。
わらび餅の基本情報
わらび餅ってどんな食感？
もっちり
はい、わらび餅の基本情報について詳しく教えてください。
公開日:2021/02/17
✅ ヘルシー豆乳わらび餅は、豆乳、片栗粉、水、砂糖、きな粉を混ぜて電子レンジで加熱するだけで簡単に作れる。
✅ 加熱時間は豆乳の温度によって調整が必要で、熱々じゃないと混ぜたときにダマになるため注意が必要だ。
✅ 仕上げにきな粉と黒蜜をかけるのが基本だが、つぶあん、こしあん、すり白ごま、すり黒ごま、抹茶パウダーなど、他のトッピングでも美味しく楽しめる。また、豆乳以外にもコーヒーや牛乳で作っても良い。
さらに読む ⇒saita（サイタ）出典/画像元: https://saita-puls.com/19559わらび餅は、片栗粉やわらび粉を使った和菓子で、もっちりとした食感が特徴なんですね。
わらび餅は、片栗粉やわらび粉を使った和菓子で、もっちりとした食感が特徴です。
1個16gあたり27kcalで、1パック（約180g）では約304kcalと、比較的低カロリーです。
主な栄養素は炭水化物で、モリブデンや銅も豊富です。
きな粉や黒蜜などをかけて楽しむことができます。
わらび餅は、片栗粉やわらび粉を使った和菓子で、もっちりとした食感が特徴です。1個16gあたり27kcalで、1パック（約180g）では約304kcalと、比較的低カロリーです。主な栄養素は炭水化物で、モリブデンや銅も豊富です。きな粉や黒蜜などをかけて楽しむことができます。
わらび餅のカロリーと糖質量について
わらび餅って、ダイエット中も食べても大丈夫？
量を控えてね！
はい、わらび餅のカロリーと糖質量について詳しく教えてください。
公開日:2023/05/23
✅ この記事は、わらび餅のカロリーと糖質量について解説し、ダイエット中にわらび餅を食べる際の注意点と、カロリーを抑えた食べ方を紹介しています。
✅ わらび餅は、100gあたり169kcal、糖質は29.43gと、他の一般的なおやつと比較して低カロリーですが、きな粉と黒蜜をかけるとカロリーと糖質は増加します。
✅ ダイエット中は、わらび餅を食べる場合は、黒蜜をかけずにきな粉のみをかける、または、朝や昼に食べるなど、摂取量やタイミングに気を遣うことが重要です。
さらに読む ⇒ポップティーン出典/画像元: https://popteen.co.jp/media/21522/わらび餅は、低カロリーで糖質も少ないので、ダイエット中でも安心して食べられると思っていたのですが、そうでもないんですね。
わらび餅は、わらび粉ではなく、片栗粉などで代用されたものが多く、1個(14g)あたり18kcal、きな粉わらび餅(16g)あたり27kcalです。
炭水化物量は、わらび餅が4.43g、きな粉わらび餅が5.05gで、糖質量はそれぞれ4.43g、4.71gです。
ダイエット中の人は、わらび餅を食べる時間、トッピング、有酸素運動に注意し、量を控えるようにしましょう。
わらび餅は涼しげな見た目ですが、カロリーや糖質は高めなので、ほどほどに楽しむようにしましょう。
わらび餅は、わらび粉ではなく、片栗粉などで代用されたものが多く、1個(14g)あたり18kcal、きな粉わらび餅(16g)あたり27kcalです。炭水化物量は、わらび餅が4.43g、きな粉わらび餅が5.05gで、糖質量はそれぞれ4.43g、4.71gです。ダイエット中の人は、わらび餅を食べる時間、トッピング、有酸素運動に注意し、量を控えるようにしましょう。わらび餅は涼しげな見た目ですが、カロリーや糖質は高めなので、ほどほどに楽しむようにしましょう。
本日は、ローソン「黒蜜入りわらび餅」のカロリーや糖質について解説させていただきました。
💡 ローソン「黒蜜入りわらび餅」は、冷凍とは思えない美味しさの和スイーツです。
💡 わらび餅のカロリーや糖質量は、商品によって異なります。
💡 ダイエット中の方は、わらび餅を食べる量やタイミングに注意しましょう。
