90歳を超えても進化し続ける脳！吉沢久子さんの生活習慣から学ぶ、若返りの秘訣は？吉沢久子さんの若々しい脳とは！？

それでは、吉沢久子さんの若々しい脳の秘密に迫るChapter-1へ進んでいきましょう。

90歳を超えても若々しい脳！吉沢久子さんから学ぶ、脳活性化の秘訣

年齢を重ねても脳は進化し続ける！本当に驚きですね！。

本日100歳！家事達人・吉沢久子さんが実践する、老けない暮らしのヒント

公開日:2018/01/21

✅ この記事は、90歳を過ぎても脳が進化し続ける生活評論家、吉沢久子さんの生活習慣を紹介しています。

✅ 吉沢さんは、庭で野菜を育てたり、季節の食材を使った保存食を作ったり、旬のものを食べるなど、五感をフルに活用した生活を送っています。

✅ また、長く使えるものを大切に使ったり、遠方の人とも交流したり、動線を考えて使いやすいように工夫するなど、日々の生活を豊かに過ごすためのヒントが満載です。

さらに読む ⇒ESSEonline（エッセ オンライン）出典/画像元: https://esse-online.jp/articles/-/958

五感を使い、日々新しい発見をする生活は、まさに脳トレですね！。

90歳を超えても脳が活性化している生活評論家、吉沢久子さんの暮らしは、年齢を重ねても脳を活性化させるためのヒントに満ちています。

脳の専門家である加藤俊徳氏は、吉沢さんの脳のMRI画像を見て、年齢を感じさせない若々しい脳に驚いたそうです。

吉沢さんは、季節の野菜を育て、旬の食材を食べるなど、五感をフルに活用した生活を送っています。

また、手入れをしながら長く使うことを大切にし、身近なものへの好奇心と行動力で、日々新しい発見をしています。

さらに、遠方の人とも手紙で交流したり、人を招いて会話を楽しんだりするなど、積極的に人と関わることも、脳の活性化に繋がっています。

日々の家事を通して五感を刺激し、新しい発見を続けることで、脳は成長し続け、アンチエイジングにも効果があると言えるでしょう。

ええ、吉沢さんの生活は、まさに脳を活性化させるための理想的なモデルケースですね。

97歳で新刊出版！吉沢久子さんが語る、年齢を重ねても幸せに生きる秘訣

97歳で新刊出版！すごいですね！。

随筆家・吉沢久子さん「大切なのは切り開く力！ 100歳でも幸せなひとり暮らし」

✅ 97歳で新刊を出版した随筆家・吉沢久子さんが、高齢者であるがゆえの限界を作らず、日々を積極的に過ごすための考え方や、毎日の暮らしの工夫について語っています。

✅ 特に、朝ごはんはしっかりと食べることを重要視しており、卵を必ず1個食べるなど、健康的な食生活を心がけています。

✅ また、年齢を重ねても自分自身の力で人生を切り開いていくことの大切さを強調し、物質的な財産よりも、どんな状況でも前向きに生きていける力こそが重要であると述べています。

さらに読む ⇒毎日が発見ネット出典/画像元: https://mainichigahakken.net/hobby/article/95-1.php

どんな状況でも前向きに生きていける力こそが大切だと、改めて気づかされました。

97歳で新刊『100歳になっても！これからもっと幸せなひとり暮らし』を刊行した随筆家・吉沢久子さんは、自身の経験から、年齢を重ねても枠にとらわれず、自分の人生を積極的に切り開いていくことの大切さを語っています。

吉沢さんは、96歳まで生きた義母から、年齢を重ねても自分自身に限界を作らず、おいしいものを楽しんで生きることを学びました。

また、朝ごはんをしっかり食べて、健康的な生活を維持することの重要性を説き、パンケーキを活用した卵料理のアイデアも紹介しています。

さらに、物質的な豊かさよりも、どんな状況でも前向きに人生を切り開いていく力こそが、人生の真の財産だと訴え、高齢者でも自分自身で幸せな人生を切り開くことができることを示しています。

吉沢さんの言葉は、年齢を重ねても自分の人生を積極的に生きていきたいと願うすべての人にとって、希望と勇気を与えてくれるでしょう。

吉沢さんの言葉は、年齢を重ねても前向きに生きていきたいという希望を与えてくれますわ！

節分後の豆を美味しく活用！吉沢久子さんの簡単レシピ

節分の豆を美味しく活用できるレシピは、とても参考になりますね！。

100歳の100の知恵】節分で使った豆は「常備菜」にアレンジ。ごま油でごぼうやにんじんと炒め、味噌を絡めて食卓の一品に 100歳の100の知恵

公開日:2023/02/03

✅ 節分の豆の再利用方法として、醤油豆や、ゴマ油炒め味噌和えなど、常備菜として活用する方法を紹介しています。

✅ また、大根の葉を使った箸休めに最適な「大根の葉のちょいおかず」のレシピも紹介されています。

✅ 記事では、101歳まで生きた吉沢久子さんの日々の暮らしの知恵を、誰でも実践しやすいように紹介しています。

さらに読む ⇒婦人公論.jp｜芸能、事件、体験告白……知りたいニュースがここに！出典/画像元: https://fujinkoron.jp/articles/-/7675?display=full

101歳まで生きた吉沢さんの知恵は、本当に素晴らしいですね！。

吉沢久子さんは、節分後に余った豆の活用法として、醤油豆や炒め物の常備菜にすることを提案しています。

醤油豆は酒と醤油で煮て豆を漬け込むだけで簡単に作ることができ、七味唐辛子や昆布を加えるアレンジも可能です。

また、炒め物にはささがきごぼうやにんじんを一緒に炒め、味噌、砂糖、ゴマ、唐辛子などで味付けします。

さらに、大根の葉の炒め物も紹介され、茎ごとゆでて刻んだ葉を油揚げと一緒に炒め、醤油と塩で味付けすることで箸休めに最適な一品になります。

これらのレシピは、節分後の豆の活用だけでなく、日々の食生活における常備菜や箸休めに役立つアイデアとして参考になります。

私も、これからは豆を無駄にせず、美味しく活用したいです！

吉沢久子さんの生活習慣から、年齢を重ねても脳を活性化させるヒントが得られましたね。